امید ہے کہ آپ کو یہ مضمون سرخ شراب کے درد سے متعلق مضامین کے اسٹیک میں ملا ہے۔ امکانات ہیں ، اپنی پریشانی کو ٹھیک کرنے کے لئے صرف 3 چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔
پہلے ہی شراب سر درد ہے؟
ذیل میں مضمون میں کیا کرنا ہے اس کے بارے میں بات کی گئی ہے روکنے کے ایک شراب سر درد (آپ کر سکتے ہیں!). تاہم ، اگر آپ پہلے ہی تکلیف میں مبتلا ہیں تو ، چیک کریں اس کے بجائے اس مضمون.
شراب سر درد چوسنا
مجھے شراب کا سردرد ملتا تھا یہ لگتا ہے کہ ہر شراب کے سرخ شراب ہیں۔ جتنا میں نے دعا کی ، بدنام زمانہ ریڈ شراب سر درد (RWH) نے مجھے ہر بار مارا۔ یہ شراب پینا شروع کرنے کے تقریبا ایک گھنٹہ بعد شروع ہوگا۔
مجھے اس وقت جو کچھ معلوم نہیں تھا وہ یہ تھا کہ میں کچھ نوبل غلطیاں کر رہا تھا۔
شراب سے متعلق سر درد کا علاج کرنے کی 3 ترکیبیں
شراب کے بہترین اوزار
ابتدائی سے لے کر پیشہ ور افراد تک ، شراب کے صحیح اوزار پینے کے بہترین تجربے کو تیار کرتے ہیں۔
ابھی خریداری کریں# 1 ہر گلاس شراب کے ساتھ ایک گلاس پانی پیئے۔
شراب پینے والوں میں سب سے عام غلطی ہائیڈریشن ہے۔ یہ بھولنا آسان ہے کیونکہ آپ ہیں پہلے ہی پی رہا ہے . جب اس میں شراب شامل ہو تو ہائیڈریشن اہم ہے اور پانی آپ کی ضرورت ہے۔ ایک گلاس شراب سے لطف اندوز ہونے سے پہلے ایک گلاس پانی چگنے کی عادت بنائیں۔ یہ آپ کے ویٹر کو دباؤ ڈال سکتا ہے لیکن آپ کا پیشانی آپ کی تعریف کرے گا۔
# 2 پینے سے پہلے 'دو' لیں۔
'دو' سے میرا مطلب ہے دو اسپرین ، آئبوپروفین ، یا ایسیٹامنفین۔ یہ یقینا risk آپ کے اپنے جوکھم پر ہے اور اگر آپ بھاری مقدار میں شراب پیتے ہیں تو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس نے کہا کہ ، کاؤنٹر سے زیادہ خون کا پتلا مدد کرسکتا ہے۔ گولیاں خود کو ایک گلاس پانی پینے پر مجبور کرنے کا ایک زبردست طریقہ ہے۔
چونکہ میں زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات تجویز کر رہا ہوں اور میں آپ کا ڈاکٹر نہیں ہوں ، اس لئے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ اس خیال سے پریشان نہیں ہیں (جتنے بھی ہیں) ، تو # 3 پر چال چلائیں اور # 1 کو دہرائیں۔
# 3 شراب کے ساتھ اشارے والی چیزیں نہ کھائیں۔
ریڈ شراب کے سر درد سے بدتر صرف ایک ہی چیز کیک اور شراب کا سر ہے۔ کنفٹیٹی کیک خاص طور پر حیرت انگیز لگتا ہے (خاص طور پر ایک گلاس شراب کے بعد) ، تاہم چینی اور الکحل کا مرکب سر درد کے ل potential امکان کو بڑھا دیتا ہے۔ اگر آپ شراب کے بارے میں حساس ہیں تو ، صرف آدھی رات کو آپ کو کافی اور کیک کے بائینسی کے لئے کنفٹیٹی کیک محفوظ رکھیں اور شراب پیتے وقت میٹھی کی خواہش کو روکیں۔
شراب سر درد کی کیا وجہ ہے؟
جب میں نے شراب پینا شروع کی تو مجھے بہت درد ہوا۔ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، میرے شراب انتخاب (سستے گروسری اسٹور شراب) نے اس رد عمل میں حصہ لیا ہوسکتا ہے۔ ناقص طور پر تیار کردہ شراب میں زیادہ ملاوٹ ہوتی ہے جیسے بقیہ شوگر ، سلفر ، جرمانے والے ایجنٹوں یا زیادہ الکحل ، تاکہ ان کا ذائقہ بہتر ہوجائے۔ اگر یہ کسی خانے سے آتا ہے یا اس کے لیبل پر نقاد ہے تو پھر اسے سر درد کی قلت کا شبہ ہے۔
[سپرکوٹ] 'اگر یہ کسی خانے سے آیا ہے یا اس کے لیبل پر نقاد ہے تو پھر اسے سر درد کی صلاحیت کا شک ہے۔' [/ سپرکوٹ]
غلطی: شراب میں سلفائٹس سر میں درد کی وجہ سے
1980 کی دہائی میں فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کو پتہ چلا کہ تقریبا 1٪ آبادی کو سلفائٹس سے الرجی تھی۔ حساس آبادی کے ل the صحت کی تشویش کی وجہ سے ، 20 پی پی ایم سے اوپر والی شراب (حص millionہ فی ملین) پر 'سلفائٹس پر مشتمل ہے' کا لیبل لگانا ضروری ہے۔ سلفائٹس قدرتی طور پر انگور پر پائے جاتے ہیں اور گندھک کو عام طور پر ابال کے آغاز میں اور بوتل سے قبل تھوڑی مقدار میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔ عام طور پر سرخ الکحل میں تقریبا 50 -3 50-pmpm پی پی ایم ہوتا ہے اور سفید شرابوں میں زیادہ سے زیادہ ، تقریبا-4 -450-4--450 p پی پی ایم ہوتا ہے (کیونکہ روشنی ، گرمی اور رنگین ہونے کی انتہائی حساسیت کی وجہ سے)۔ سلفائٹس کی حساسیت کے ل lit عام لٹمس ٹیسٹ خشک پھل ہے۔ خشک آم اور خوبانی میں شراب (1000-000000 پی پی ایم) کی نسبت 4-10 گنا زیادہ سلفائٹس ہوتی ہے۔
حقیقت: ہسٹامینس سوزش کی وجہ بنتی ہے
شکاگو کے ڈائمنڈ ہیڈ درد والے کلینک سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر فریٹاگ نے اصل میں اس بارے میں ایک مضمون لکھا تھا کہ ریڈ شراب سر میں درد پیدا کرنے میں ہسٹامائن کس طرح مجرم ہوسکتا ہے (1)۔ کھانے کی چیزیں جو خمیر ہوچکی ہیں یا عمر رسیدہ ہوسٹامائنز کی اونچی مقدار ہوتی ہے جیسے ٹوفو ، ٹھیڈھ ، شیمپین ، ریڈ شراب ، کیچپ اور عمر رسیدہ گوشت۔ ہسٹامائن رات میں سوزش سے چلنے اور چلانے کا سبب بن سکتی ہے۔ چونکہ زیادہ تر ہسٹامائن الرجک رد عمل کا ایک سبب ہیں (گھاس بخار کی طرح) ، پینے سے پہلے اینٹی ہسٹامین لینے سے مسئلہ حل ہوسکتا ہے۔ ایک قدیم چینی علاج میں سوجن کو کم کرنے کے لئے سیاہ یا اوولونگ چائے کا مطالبہ کیا گیا ہے (2)
تھیوری: ٹیننز کے لئے حساسیت
ٹینن وہ ہے جو سرخ شراب کو روغن ، تلخی اور منہ سے خشک کرنے والا ردعمل دیتا ہے۔ یہ بھی وہی ہے جو سرخ الکحل بناتا ہے ایک طویل وقت . سرخ شراب کے بہت سے سر درد کے شکار افراد مسئلے کی حیثیت سے ٹینن کی طرف اشارہ کرتے ہیں کیونکہ سفید شراب میں بہت کم مقدار ہوتا ہے۔ ٹینن انگور کی کھالیں ، بیج اور تنوں اور لکڑی سے بھی آتا ہے۔ بہت ساری تجارتی الکحل میں شاہبلوت ، انڈین گوزبیری ، گمبیر کے پتے اور ایک بہت ہی گھنے سیاہ لکڑی والے ہسپانوی درخت کی لکڑی سے بنایا گیا تجارتی بہتر ذرائع سے ٹینن بھی شامل ہوتے ہیں جسے کوئبراچو کہا جاتا ہے۔ ٹینن دلیل کے ساتھ مسئلہ یہ ہے چاکلیٹ ، چائے اور سویا میں بھی سب کچھ ٹینن میں بہت زیادہ ہے ، لہذا اس سے یہ سوال اٹھتا ہے کہ 'اگر آپ چائے میں ٹینن پر رد عمل ظاہر نہیں کرتے ہیں تو ، تم شراب میں ٹینن کا ردعمل کیوں کریں گے؟'
تھیوری: ٹائرامائن کی سطح میں اضافہ
جیسے جیسے کھانے کی عمر اور پروٹین ٹوٹ جاتے ہیں ، ٹیرامائن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جب ٹیرامین (امائن کی ایک قسم) کو الگ تھلگ کیا جاتا ہے تو یہ ان لوگوں کے لئے درد سر کا باعث ہوتا ہے جو درد شقیقہ کا شکار ہیں۔ انزائم خون کی رگوں کو سخت کرنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ مختلف کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے جیسے عمر کے پنیر ، شفا بخش ہیم ، دہی ، سویا ساس ، پھلیاں ، کیکڑے کا پیسٹ ، ناریل ، خمیر ، کیلے ، رسبری ، مونگ پھلی ، انناس ، ایوکاڈو ، بینگن اور دیگر۔ لہذا ، اگر آپ ان دیگر کھانوں کے ساتھ بھی حساس ہیں تو ، اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ اس نے کہا ، جن لوگوں کو ٹیرامائن کا مستقل سامنا ہے وہ اس سے کم متاثر ہوتے ہیں۔ تو… شاید کلاسک RWH پر قابو پانے کے لئے زیادہ مستقل شراب پینا؟
جب آپ کافی پانی نہیں پی رہے ہیں تو شراب پر الزام لگانے میں جلدی نہ کریں۔
نوٹ: شراب یا خمیر سے متعلق الرجی رد عمل
الکحل اور خمیر کے بارے میں زیادہ سنویدنشیلتا والے لوگوں کو شراب سے محتاط رہنا چاہئے کیونکہ اس میں دونوں شامل ہیں۔ اگر آپ اپنے خمیر کی مقدار کو کم رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو سخت شراب اور روٹی (کیا ؟!) کے ساتھ اپنی شراب نہ رکھیں۔ سب کے سب ، اپنے نظریات کو احتیاط سے جانچیں اور جب آپ کافی پانی نہیں پی رہے ہو تو شراب پر الزام لگانے میں جلدی نہ کریں۔