ریڈ شراب ، سفید شراب ، چمکنے والی شراب ، اور میٹھی شراب کے تغذیہ کے حقائق جانیں۔ کیلوری شراب اور شراب سے مختلف ہوتی ہے ، ان کے شراب اور مٹھاس کی سطح کے لحاظ سے۔
س: کیوں لیبل پر شراب نوشی کے حقائق نہیں رکھتے ہیں؟
غذائی حقائق کو شراب کے لیبلوں پر درج نہ کرنے کی ایک وجہ اس شرط کی وجہ سے ہے کہ الکوحل کے مشروبات کو غذائیت سے متعلق درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے۔ یقینا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس میں کیلوری مفت ہے!
شراب غذائیت سے متعلق حقائق
اب یہ سمجھنے کا وقت آگیا ہے کہ آپ کی شراب میں کیا ہے اور کتنا مختلف ہے شراب کی اقسام کیلوری اور غذائی اجزاء کو متاثر کرتے ہیں۔
شراب سے متعلق غذائیت کے حقائق کو معیاری کیوں نہیں کیا جاتا ہے؟
چونکہ شراب شراب میں کیلوری کا بنیادی ذریعہ ہے ، اس لئے معیاری نمبر موجود نہیں ہے۔ بنیادی طور پر ، میٹھا انگور زیادہ الکحل شراب میں کھاتے ہیں۔ کارب اور کیلوری کے علاوہ ، انگور کی کھالوں سے شراب میں غذائی اجزاء بھی موجود ہیں۔ ریڈ الکحل اس زمرے میں آتی ہیں اور عام طور پر زیادہ تر سفید شرابوں سے زیادہ معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹس ہوتی ہیں۔
شراب میں کیلوری کا بنیادی ماخذ کیا ہے؟
شراب شراب میں کیلوری کا بنیادی ذریعہ ہے۔ اس طرح ، شراب پر اثر انداز ہوتا ہے شراب میں کیلوری چینی سے زیادہ کچھ غیر معمولی معاملات میں ، تھوڑا سا میٹھا اور کم شراب شراب واقعتا. پائے گا کم ایک خشک ، اعلی شراب شراب سے کیلوری یہی حال ہے موسکاٹو ڈی آستی (صرف 5.5٪ ABV کے ساتھ!)۔
شراب چکھنے کی میری تکنیکیں سیکھیں
اپنے باورچی خانے کے آرام سے میڈلین کے آن لائن شراب سیکھنے کے کورسز سے لطف اٹھائیں۔
ابھی خریداری کریںشراب میں کاربوہائیڈریٹ
شراب میں کاربوہائیڈریٹ چینی سے آو شراب میں تقریبا 0 سے 19 گرام کاربس موجود ہوتا ہے جس پر منحصر ہوتا ہے کہ یہ کتنا میٹھا ہے. یقینا ، زیادہ تر ابھی بھی ، خشک شراب میں بہت کم ہے۔ اس تخمینے میں ذائقہ دار الکحل شامل نہیں ہیں ، جو بہت زیادہ ہیں۔
شراب میں کون سے دوسرے غذائی اجزاء مل سکتے ہیں؟
- فلورائڈ
- روزانہ استعمال کیے جانے والے 40 - فیصد استعمال - جب ٹاپیکل استعمال کیا جائے تو دانتوں کی خرابی کو روکتا ہے۔
- مینگنیج
- 10٪ - اینٹی آکسیڈینٹ دماغ ، جگر اور اعصابی نظام کے لئے فائدہ مند ہے۔
- پوٹاشیم
- 5٪ - آپ کے دل کی دھڑکن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- آئرن
- 4٪ - آپ کے جسم میں آکسیجن فراہم کرتا ہے۔
- وٹامن بی 6
- 4٪ - آپ کے جسم میں توانائی تک رسائی میں مدد کرتا ہے۔
- وٹامن بی 2
- 3٪ - عرف ربوفلوین۔ اینٹی آکسیڈینٹ جو جسم میں آکسیجن کی فراہمی میں معاون ہے۔
- فاسفورس
- 3٪ - ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے ، ہارمونز کو باقاعدہ کرتا ہے ، اور عمل انہضام میں مدد دیتا ہے۔
- چولین
- 2٪ - میموری اور جگر کے فنکشن میں مدد کرتا ہے۔
شراب میں سلفائٹس کے بارے میں کیا خیال ہے؟
زیادہ تر شراب میں کہیں بھی 20-150 ملی گرام / ایل سلفائٹس (سلفائٹس) شامل ہوتی ہیں۔ امریکہ میں ، شراب کی قانونی حد 350 ملی گرام / ایل ہے۔ ویسے، سلفائٹس اتنی خراب نہیں ہوسکتی ہیں جتنی آپ سوچتی ہیں۔
کیا شراب کے غذائیت کے حقائق شراب کے لیبلوں پر ہونے چاہئیں؟
فروری 2013 کے اوائل میں ، برطانیہ کے وزیر صحت نے اعلان کیا کہ الکحل کے مشروبات پر 'لیبل پر کیلوری کے مواد کی ممکنہ شمولیت' کے بارے میں نئی بحث ہوئی ہے۔ سلفائٹس جیسے الرجی بیانات کا فی الحال دنیا بھر کے بیشتر شراب کے لیبلوں پر تذکرہ کرنا ضروری ہے۔
اس کے بعد سے زیادہ نہیں کیا گیا ہے۔
شراب کے لئے کیلوری چارٹ
شراب کی سطح پر شراب میں کیلوری۔ معیاری سرخ اور سفید شرابوں کے ل Works کام کرتا ہے۔
چارٹ دیکھیں