چاکلیٹ سے ڈھکے اسٹرابیری اور کیبرنیٹ کا ایک مکمل گوبلٹ ، جو اکثر مارون گیے کے ساتھ مل کر اسٹیریو سے آہستہ آہستہ کراؤن کرتے ہیں ، ویلنٹائن کی شام کی شام کے ل for موڈ طے کرتے ہیں ، لیکن نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے کچھ رومانٹک اسٹینڈ بیس طویل مدتی محبت کی زندگیوں میں بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ فلاوونائڈ سے بھرپور کھانے کی اشیاء — ریڈ شراب ، پھل ، سبزیاں اور چائے of کے عضو تناسل سے عضو تناسل کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
فلاوونائڈز سیکسی نہیں لگتے ہیں - وہ پودوں میں پائے جانے والے پولی فینولک ، نامیاتی مرکبات ہیں جو کھانے کی ایک حد تک ان کا راستہ تلاش کرتے ہیں۔ یونیورسٹی آف ایسٹ اینجلیہ اور ہارورڈ یونیورسٹی کے مشترکہ مطالعے کا نتیجہ پھل اور شراب جیسے پھل سے حاصل شدہ مصنوعات ویاگرا کے فطرت کا بہترین جواب ہے۔ باقاعدگی سے پھل اور پھلوں سے حاصل شدہ مصنوعات کھاتے ہوئے ، محققین نے پایا ، عضو تناسل کے افادیت کے واقعات کو 14 فیصد کم کیا ہے ، اور کچھ خاص کرایہ — ریڈ شراب ، اسٹرابیری ، بلوبیری ، سیب ، ناشپاتی اور لیموں the نے خطرے میں مزید 19 فیصد کمی کی ہے۔ .
کے جنوری 2016 کے شمارے میں شائع ہوا امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن ، اس مطالعہ میں خاص طور پر ریڈ شراب ، بیر اور لیموں کے پھلوں پر فوکس کیا گیا تھا کیونکہ ان کی فوقیت سے زیادہ فائدہ مند فلیوونائڈز — اینٹھوکینیئنز ، فلاونونز اور فلاونز — اور عام امریکی غذا میں ان کی ہرجائیت کی وجہ سے ہے۔
انگلینڈ کی مشرقی انجلیا یونیورسٹی کے مرکزی محقق ایڈن کاسیڈی نے بتایا کہ ، 'جب ہم نے تمام مختلف فلاونائڈز پر نگاہ ڈالی تو ، یہ پودوں کی سرخ / نیلی رنگین رنگا رنگی کے لئے [اینٹھوکائننس ، جو ذمہ دار ہیں) تھے ، جو خطرے میں کمی کے ساتھ منسلک تھے ،' بتایا شراب تماشائی . اس نے سرخ شراب بنائی ، جو سرخ رنگ کے انگور کی کھالوں میں پائے جانے والے اینٹھوسائنز سے رنگ لیتی ہے ، خاص طور پر 'ان flavonoids کا اچھا غذائی ذریعہ' کے طور پر۔ اس مطالعے میں ھٹی پھلوں اور کارکردگی کو بڑھانے والے flavanones کی ان کی اعلی حراستی کو نامردی کے خلاف بفر کے طور پر بھی نشانہ بنایا گیا۔
اس تحقیق میں پتا چلا ہے کہ لوگ ان اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذائی اجزا سے جنسی صحت سے متعلق فوائد حاصل کرسکتے ہیں اور کچھ ہی باقاعدہ حص porوں سے پیتے ہیں۔ اس ٹیم نے پچیس ہزار سے زیادہ مرد شرکاء کے اعداد و شمار کو دیکھا جنہوں نے 1986 سے 2010 کے درمیان مقررہ وقفوں پر غذائی عادات اور عضو تناسل دونوں درج کیے تھے۔ جو مرد فلاوونائڈ سے بھرپور پھل اور شراب ہر ہفتے تین یا زیادہ سرونگ استعمال کرتے تھے ان میں سے عضو تناسل کا امکان کم ہوتا ہے۔ ، 70 سال سے کم عمر کے مردوں کے ساتھ سب سے زیادہ فوائد دیکھنے کو مل رہے ہیں۔
نامردی کی فریکوئنسی میں اور بھی کمی واقع ہوئی جب ریڈ شراب پینے اور چکوترا کے شوقین افراد بھی جسمانی طور پر سرگرم عمل ہوئے۔ یہ امور پسند ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں جنسی صحت کے مسائل کا 21 فیصد کم امکان رکھتے تھے۔
کارکردگی میں ایشوز میں مبتلا سیکڑوں لاکھوں مردوں کے لئے غذائی رہنمائی کی مجبوری کا پتہ چلتا ہے ، لیکن اس تحقیق کی اہمیت بیڈروم سے بھی دور تک ہے۔ کیسیڈی نے وضاحت کی ، 'ایریکٹائل dysfunction کے اکثر خراب عروقی فعل کا ابتدائی بیرومیٹر ہوتا ہے اور اس میں مداخلت کرنے اور قلبی بیماری ، دل کا دورہ اور یہاں تک کہ موت سے بچنے کا ایک اہم موقع فراہم ہوتا ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ عضو تناسل میں مبتلا مردوں کو فوری طور پر پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ طرز زندگی میں تبدیلی لانے کے لئے انتہائی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ جب یہ تبدیلیاں ہوجاتی ہیں تو ، زیادہ بلوبیری کھا کر ، IPA سے میرلوٹ میں سوئچ کرکے یا لفٹ کے اوپر سیڑھیاں منتخب کرکے ، جنسی استحکام اور قلبی صحت دونوں ہی بہتر ہوتے ہیں۔
اپنے دل کو پمپ کرنے اور اپنی جسمانی محبت کی زندگی کو ٹپ ٹاپ شکل میں رکھنے کے ل high ، انتھکانیانز کی اونچی سطح والی شراب کی تلاش کریں جیسے کیبرنیٹ سوویگنون ، پیٹائٹ سرہ ، ٹنات ، اگلیانیکو اور ٹورائگا نیسیونل۔ پرانے عمر سے زیادہ نوجوان بوتلیں منتخب کریں ، کیونکہ شراب کی عمر کے ساتھ ہی انتھوکیانن کی سطح کم ہوتی ہے۔ اور ، یقینا gentle حضرات ، 'جنسی معالجے' کی ترغیب دینا نہ بھولیں۔