محترم ڈاکٹر وینی ،
رات کے وقت کچھ الکحل مجھے کیوں بیدار کرتی ہیں؟
eaلیہ ، ایشیویل ، این سی
پیارے لیہ ،
الکحل آپ کی نیند میں کس طرح مداخلت کرسکتا ہے ، REM نیند میں خلل ڈالنا اور نیند کے عارضے کو بڑھاوا دینا . اسے کبھی بھی نیند کی امداد کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ بستر سے پہلے ہی شراب پینے سے پرہیز کریں ، اور اگر ممکن ہو تو اس سے کم از کم چند گھنٹے پہلے۔ اور یقینا anyکسی بھی دوائیں لینے کے دوران شراب پینے سے پہلے اپنے معالج سے بات کریں۔
بہت سارے لوگوں کو شراب ملتی ہے ، جس میں تھوڑی مقدار میں میلاٹون بھی شامل ہوتا ہے ، جس سے وہ مضحکہ خیز اثر ڈالتا ہے ، لیکن آپ کو رات کو جاگتے رہنے کا شراب کا تجربہ بھی کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ شراب دراصل نیند کی کمی اور اندرا کو بڑھاوا دیتی ہے ، اور اس کے متعدد ضمنی اثرات بھی ہوسکتے ہیں جو آپ کو نیند آنے کی صلاحیت میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں ، بشمول یہ کہ کانوں میں گھنٹی بج رہی ہے ، فلشنگ اور پانی کی کمی
rڈریٹر ونnyی