ایک گلاس شراب میں کتنی کیلوری ہیں؟
آپ اپنی عام شراب کی بوتل کو دیکھنے سے کبھی نہیں جانتے ہوں گے ، لیکن اس کا جواب آسان ہے: زیادہ تر خشک دستی شراب جو حجم کے حساب سے 11 سے 14 فیصد الکوحل کے درمیان کہیں گھومتی ہیں ، 5 آونس گلاس میں تقریبا 120 سے 130 کیلوری ہوتی ہے ، امریکی محکمہ زراعت کے مطابق
نیو یارک اسٹیٹ وائنریز کا نقشہ
شراب کے زیادہ تر لیبل آپ کو الکحل کا مواد اور کچھ اور ہی بتاتے ہیں۔ لیکن حالیہ دو اقدامات کا مقصد شراب نوشیوں کے لئے غذائیت سے متعلق معلومات کو وسیع پیمانے پر دستیاب بنانا ہے۔ 2013 میں ، فیڈرل الکوحل اینڈ ٹوبیکو ٹیکس اینڈ ٹریڈ بیورو (ٹی ٹی بی) نے حکم دیا تھا کہ شراب بنانے والے رضاکارانہ طور پر اپنی بوتلوں پر 'سرونگ حقائق' کا لیبل چھاپ سکتے ہیں ، جیسا کہ آپ گروسری اسٹور میں پیکیجڈ فوڈ مصنوعات پر دیکھتے ہیں۔ اگرچہ یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ آیا بہت سے پروڈیوسر آپٹ کریں گے .
دریں اثنا ، دسمبر 2015 سے شروع ہونے والے ، چین ریستوراں میں الکحل کے لئے کیلوری کی معلومات ظاہر کرنے کی ضرورت ہوگی ، ساتھ ساتھ کھانے کے ل for ، ان کے مینوز پر۔
اوسطا بوتل کے خشک ٹیبل شراب کے ل a ، غذائیت کا لیبل کی طرح نظر آئے گا؟
 یہاں امریکہ کے ڈیٹا پر مبنی نمونہ کا لیبل ہے۔ |
شراب کی کیلوری کہاں سے آتی ہے؟
کیلوری کا ایک اہم ذریعہ شراب ہے ، جس میں فی گرام 7 کیلوری ہیں۔ لہذا حجم کے لحاظ سے 15 فیصد الکحل پر ایک گلاس زنفینڈیل میں البیریو کے گلاس کے مقابلے میں ممکنہ طور پر کچھ زیادہ کیلوری ہوں گی حجم کے لحاظ سے 11 فیصد الکحل۔
اس کے علاوہ کیلوری کی گنتی میں کاربوہائیڈریٹ ہیں بشمول چینی — جو فی گرام 4 کیلوری لاتی ہے۔ ایک عام خشک شراب میں تقریبا 4 گرام کاربس فی بہا ہوسکتی ہے ، جبکہ ایک میٹھی میٹھی شراب کی اسی خدمت میں تقریبا 20 گرام کاربس کی فراہمی ہوسکتی ہے۔
یاد رکھنا ، یہ اعدادوشمار شراب کے 5 اونس شیشے پر لاگو ہوتے ہیں۔ بہت سے شراب پینے والے درست طریقے سے گیج کرنے میں ناکام رہتے ہیں . آپ اس سے کہیں زیادہ کیلوری ڈال رہے ہوں گے جو آپ سمجھتے ہو۔
زیادہ شراب کا علم شراب کے مزے کے برابر ہوتا ہے۔
400،000+ شراب جائزے ، خصوصی خصوصیات اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کریں!
خصوصی انٹرو پیش کش: صرف $ 12 کے لئے 12 ہفتے
پتلی گرل جیسی کم کیلوری والی الکحل کا کیا ہوگا؟
اگر سکنی گرل الکحل کم کیلوری والی ہو تو زیادہ تر شراب الکحل ہوتی ہے۔ سکینیگرل کی کسی بھی پیش کش میں سے ایک کی خدمت - چاہے پنوٹ نائر ، موسکوٹو یا پروسیکو 100 100 کیلوری کا حامل ہو ، جو کسی بھی دوسری خشک میز کی شراب سے 20 سے 30 کم کیلوری کا حامل ہے۔ یہ فرق اجوائن کے تقریبا two دو ڈنڈوں کے برابر ہے۔
نسبتا normal عام طور پر 12 فیصد اے بی وی میں سکنی گرل الکحل الکحل میں گھڑی ڈالتی ہے ، لیکن شراب کی وجہ سے دیگر نام نہاد ڈائن کی الکحل بہت کم ہوتی ہے جب شراب نوشی کرنے والوں کی توقع ہوتی ہے جب وہ عادت ڈال رہے ہیں: فی گلاس 95 کیلوری پر ، پتلی شراب ، شراب کو کم سے کم پیش کرتی ہے 7.3 فیصد اے بی وی ویٹ وِچرس شراب ، جس میں 89 گنے کیلوری ہیں ، تقریبا 8 8.5 فیصد اے بی وی کھڑی ہیں۔
کیا شراب کی کیلوری 'خالی کیلوری' ہیں؟
شراب خود ہی کھانا نہیں بناسکتی ہے ، لیکن کیلوری کے حساب سے شراب کی غذائیت کی پوری قیمت نہیں بتاتے ہیں۔ اگرچہ جیوری ابھی باقی ہے ، اعتدال میں شراب پینے خصوصا— سرخ شراب positive کو صحت کے بہت سے مثبت نتائج سے منسلک کیا گیا ہے ، جس میں وزن میں کمی بھی شامل ہے۔
سے مطالعہ سپین میں محققین اور بوسٹن اعتدال پسند شراب پینے والوں میں نونڈرونکرز کے مقابلے میں کم وزن میں اضافے کا مشاہدہ کیا ہے۔ دوسرے سائنس دان پتہ چلا ہے کہ لوگ کم کیلوری استعمال کرتے ہیں جب شراب پیتے ہو تو یہ نتائج یقینا. حیران کن طرز زندگی کے عوامل سے متاثر ہو سکتے ہیں: یہ ممکن ہے کہ شراب پینے والے ایک گروپ کی حیثیت سے نڈرنگرز کے مقابلے میں صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کریں ، ایسا نہیں کہ شراب خود ہی پاؤنڈ اتار دے۔
پھر بھی ، دیگر تحقیقوں نے اس کا ثبوت پایا ہے کہ ریڈ شراب پولیفینولس چربی والے کھانوں کو فیٹی ٹشو میں تبدیل ہونے سے روک سکتا ہے ، اور یہ کہ سرخ شراب گلوکوز کو چربی کے خلیوں میں داخل ہونے سے روک سکتی ہے . ہم ابھی تک وزن کے وزن پر شراب کے اثرات کے بارے میں پوری طرح سے یقین نہیں کرسکتے ہیں — مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
پڑھیں ونٹیج ، اپیلشن اور… کیلوری کا شمار؟