س: ریڈ شراب مجھے خوفناک جلن دیتی ہے۔ کیا وہاں کوئی ایسی چیز ہے کہ میں پی سکتا ہوں؟ un سنتھا ، گینس ول ، وا۔
TO: ہارٹ برن معدے کی معدنی معدنیات سے متعلق معدے کی اصطلاح ہے جس میں افراد مستقل تیزاب کی بحالی اور معدے کی تکلیف کا سامنا کرتے ہیں۔ محققین نے کچھ مجرموں کی نشاندہی کی ہے جو اس حالت کو بڑھاوا دیتے ہیں ، اس میں مسالہ دار کھانا اور تیزابیت دار کھانوں اور مشروبات ، جیسے لیموں کا پانی اور سنتری کا رس۔
جب شراب کی بات آتی ہے تو ، میڈیکل اسٹیبلشمنٹ کے پاس مستقل جواب نہیں ہوتا ہے کہ آیا یہ ریفلوکس کے علامات پر بڑھتا ، روکتا ہے یا اس کا کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔ متنازعہ نتائج میں ایک مطالعہ بھی شامل ہے امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ ، جس نے یہ ظاہر کیا کہ صرف چار اونس وہسکی حصہ لینے والوں میں ریفلوکس پیدا کرسکتی ہے ، اور اس میں ایک مطالعہ معدے ، جس میں تجویز کیا گیا تھا کہ شراب پینے والوں کو غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں کم ریفلوکس علامات کا سامنا کرنا پڑا۔ دریں اثنا ، میں ایک مطالعہ ہاضم امراض اور علوم دریافت کیا کہ سفید شراب سرخ سے زیادہ ریفلوکس میں اضافہ کرتی ہے ، اور شراب نے سادہ پانی سے ریفلکس میں زیادہ اضافہ کیا ہے۔
ایسی متضاد معلومات کے ساتھ آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ جیسا کہ غذائیت پسند ماہرین ہمیں یاد دلاتے ہیں ، شراب کے ل alcohol جسم کا ردعمل انفرادی طور پر مختلف ہوتا ہے ، اور آپ کو اپنے آپ کو محرک کے ل ref توجہ دینا چاہئے۔ یہ ممکن ہے کہ شراب پینے کے دوران لوگ زیادہ سے زیادہ خوشحال ، ذائقہ دار اور چربی دار غذائیں کھائیں۔ کھانے کی ڈائری رکھنا ایک مفید آلہ ہے جو آپ کو یہ فرق کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے کہ آیا آپ کی تکلیف کھانے کے انتخاب کے ذریعہ ہوئی ہے یا آپ شراب پی رہے ہیں اس کی اقسام سے۔
شراب اور صحت مند زندگی کے بارے میں کوئی سوال ہے؟ ہمیں ای میل کریں .